Dziurawiec zwyczajny, znany również jako Hypericum perforatum, jest rośliną o długiej historii stosowania w medycynie naturalnej. Pochodzący z Europy, Azji i Afryki Północnej, dziurawiec zyskał popularność dzięki swoim wszechstronnym właściwościom leczniczym. W medycynie ludowej stosowano go od wieków na różne dolegliwości, a jego zastosowanie w fitoterapii jest nadal bardzo powszechne. Warto przyjrzeć się bliżej tej niezwykłej roślinie i dowiedzieć się, jak można przygotować nalewkę z dziurawca oraz dlaczego warto ją pić.
Właściwości zdrowotne dziurawca
Dziurawiec zwyczajny jest rośliną o szerokim spektrum działania, szczególnie cenioną za swoje właściwości wspomagające układ pokarmowy. Regularne spożywanie preparatów z dziurawca może łagodzić bóle brzucha, niestrawność oraz biegunki. Dodatkowo, dziurawiec wykazuje działanie przeciwbiegunkowe i moczopędne, co może pomóc w regulacji funkcji układu moczowego. Roślina ta jest także znana z działania przeciwkrwotocznego i bakteriostatycznego, co oznacza, że może ograniczać rozwój bakterii.
Oprócz korzystnego wpływu na układ pokarmowy, dziurawiec ma również pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wykazuje działanie przeciwdepresyjne i uspokajające, co może pomóc w łagodzeniu stanów lękowych i poprawie nastroju. Dziurawiec jest często stosowany jako naturalny środek wspomagający w leczeniu depresji. Dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym, może również pomóc w łagodzeniu bólów mięśniowych i skurczów.
Przygotowanie nalewki z dziurawca
Przygotowanie nalewki z dziurawca jest stosunkowo proste, ale wymaga nieco cierpliwości. Do przygotowania nalewki potrzebne będą kwiaty dziurawca oraz spirytus. Najpierw należy zebrać świeże kwiaty dziurawca, najlepiej w okresie kwitnienia. Następnie, kwiaty należy umieścić w szklanym naczyniu i zalać spirytusem w proporcji 1:5 (jedna część kwiatów na pięć części spirytusu). Naczynie należy szczelnie zamknąć i odstawić na dwa tygodnie w ciemne miejsce. Co kilka dni należy wstrząsać naczyniem, aby składniki dobrze się wymieszały.
Po upływie dwóch tygodni nalewkę należy przecedzić przez gazę lub drobne sitko, aby oddzielić płyn od resztek roślinnych. Przechowywać nalewkę najlepiej w ciemnych butelkach, z dala od światła słonecznego, aby zachować jej właściwości. Warto pamiętać, że nalewka z dziurawca zawiera alkohol, dlatego należy ją spożywać w umiarkowanych ilościach.
Zastosowanie i dawkowanie nalewki
Nalewka z dziurawca może być stosowana w wielu dolegliwościach, ale ważne jest, aby przestrzegać odpowiednich dawek, aby uniknąć skutków ubocznych. Zalecana dawka to zazwyczaj 20-30 kropli nalewki rozpuszczonych w małej ilości wody, spożywanych 2-3 razy dziennie. Warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji, zwłaszcza jeśli stosuje się inne leki, ponieważ dziurawiec może wpływać na ich skuteczność.
Nalewkę z dziurawca najlepiej spożywać po posiłkach, aby wspomóc trawienie i łagodzić dolegliwości żołądkowe. Można ją również stosować jako środek uspokajający przed snem, aby poprawić jakość snu. Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych dawek i pamiętać, że nalewka zawiera alkohol, co oznacza, że nie jest odpowiednia dla wszystkich.
Przeciwwskazania i interakcje
Chociaż dziurawiec ma wiele korzyści zdrowotnych, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Osoby z uszkodzoną wątrobą, nerkami oraz wysoką gorączką powinny unikać stosowania preparatów z dziurawca. Ponadto, dziurawiec może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym antydepresantami, lekami przeciwzakrzepowymi oraz hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi. Dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem kuracji dziurawcem skonsultować się z lekarzem.
Należy również pamiętać, że podczas stosowania preparatów z dziurawca, w tym nalewki, należy unikać ekspozycji na słońce, ponieważ roślina ta może zwiększać wrażliwość skóry na światło UV, co może prowadzić do poparzeń słonecznych. Osoby z jasną karnacją powinny być szczególnie ostrożne.
Dodatkowe zastosowania dziurawca
Dziurawiec można stosować nie tylko w formie nalewki. Popularne są również napary z dziurawca, które przygotowuje się zalewając susz ziół wrzącą wodą i parząc przez około 10 minut. Napar taki można pić na problemy trawienne oraz jako środek uspokajający. Inną formą jest olejek z dziurawca, który świetnie działa na skórę, szczególnie przesuszoną i trądzikową. Olejek można stosować miejscowo na skórę, aby łagodzić podrażnienia i poprawiać jej kondycję.
Warto również wspomnieć o pielęgnacji skóry z użyciem olejku z dziurawca. Jest to szczególnie polecane dla osób z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy przesuszenie. Olejek z dziurawca można stosować bezpośrednio na skórę lub dodawać do kremów i balsamów, aby wzbogacić ich działanie. Pamiętaj jednak, aby unikać ekspozycji na słońce po zastosowaniu olejku, aby uniknąć podrażnień.
Podsumowując, nalewka z dziurawca to wszechstronny i naturalny środek, który może wspomóc zdrowie na wielu płaszczyznach. Dzięki właściwościom wspomagającym układ pokarmowy, działaniu uspokajającemu i przeciwdepresyjnemu, jest cenionym elementem fitoterapii. Przygotowanie nalewki jest proste, a jej regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pamiętaj jednak o przeciwwskazaniach i skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji.
